张大伯说：“我晚上躺在床上，但就是睡不着呀。”

赵叔叔说：“家里人说我睡得挺好，但我就是觉得自己没睡着。”

李阿姨又说：“我一晚上做梦，早上起来累的给没睡一样。”

 他们的情况并非个例。

《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》数据显示，经历特殊时期，国人平均睡眠质量明显下降，从“正常”跌入“睡眠障碍”比例极高，76.5%受调者存在失眠问题，其中轻度失眠人群达68.2%。在后疫情时代，因压力而导致的睡眠问题将呈现出新的“峰值”。

 睡眠障碍——心脑血管疾病的独立危险因素 

睡眠障碍虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，不仅会加快身体的衰老进程易导致抑郁症等精神、心理问题，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。针对此类人群，神经内科开设睡眠门诊，帮助患者制定合理优化的治疗方案，还患者一个良好的睡眠。

 睡眠门诊，拯救你被“偷走”的睡眠！ 

京东中美医院开设睡眠门诊，借助专业的睡眠评估体系、行为认知规范等，整合心理疏导、物理治疗、中医治疗等，致力于帮助患者解决各种睡眠障碍难题。

科室拥有视频脑电图等先进设备，可实现视频图像、声音和脑电三者的统一，睡眠障碍患者可通过视频脑电图发现睡眠障碍因素，通过精准“读脑”，为诊断提供有力保障。除此之外，视频脑电图还是确诊癫痫重要的检查武器，用于癫痫的首次诊断、调整用药、癫痫手术定位等。

面向人群：各种失眠、发作性睡病、昼夜节律紊乱相关的睡眠疾病、睡眠行为异常、睡眠运动障碍等疾病患者。

就诊诊室：京东中美医院门诊1116

 优质睡眠要扫除“障碍”

“大家对睡眠有一个常见的误区，就是认为一定要睡得多，要按时入睡，定时醒来，这样才是好睡眠。”神经内科专家说，有的人自我要求较高，做什么事都有计划，对睡眠时间也有严格的规划。其实，这无形当中就会给自己的睡眠产生压力。“我们从心理学角度来说，如果睡眠时心理处于一个比较放松的状态，往往睡眠质量会比自己给自己加了很多条条框框要好。"

“睡眠障碍并非是老年人的专属。事实上，医院的睡眠门诊开设以来，各个年龄段的患者都不少。其中，学习压力较大的初、高中生和工作节奏紧张的‘996’们不在少数。”专家表示：“睡眠障碍往往是多种原因引起的，但每个年龄层背后的原因又是各不相同的，比如焦虑、抑郁、躁狂、心理问题等。睡眠问题只是疾病的一个症状。更重要的，是要及时寻求帮助，找出失眠背后的原因。在睡眠门诊，我们可以根据每个患者的个体情况进行细致分析，帮患者找到影响睡眠的因素，并一一扫清‘障碍’，针对不同的个人情况，治疗方法也是各不相同。目前医院设有心理疏导、物理治疗、中医药治疗等，结合传统治疗方法，都可以帮助患者改善睡眠。”