寒冷的冬季，脑血管疾病又进入高发期。为什么冬季会高发脑卒中呢？
寒
冷
刺
激
1.寒冷刺激，人体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放增多，引起血管收缩、血压上升，容易导致血管破裂，脑出血。同时冬季气温变化大，血压波动增大，同样容易导致血管或斑块破裂。
2. 寒冷刺激使血管收缩，会导致血流变慢，尤其天气骤冷，可诱发心脑血管骤然收缩，易导致血管阻塞。
3. 冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，同时空气干燥，使血液黏稠度增加，易导致血管阻塞。
饮
食
不
合
理
冬季餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等，很容易造成血脂在短时间内增加，血液黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗塞，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行，应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品，平衡膳食。
运
动
不
足
冬季人们的运动量也会减少，这些也会导致肥胖与高血脂发生，成为脑血管病发生的危险因素。想要预防心脑血管疾病的复发，适当的运动还是有必要的。
但有一点要特别注意，那就是不能过早的开始晨练，建议上午10点左右进行晨练，此时太阳已经出来了，空气比较新鲜，而且温度相对也比较高，不容易出现受凉着寒或者感冒等情况。
学会急救方法，关键时刻能救命。
脑梗，俗称“中风”“脑卒中”，分为出血性和缺血性两种，其中缺血性脑卒中占80%。在发病后的3-4.5小时内，能否及时通过溶栓药物或手术开通堵塞的血管，是决定脑卒中患者生死的关键。
中风急救做好这几步! 1.及时拨打急救电话 发现家人出现脑卒中信号后，身边的人应立即拨打急救电话求助。 2.记住发病时间 中风的黄金治疗时间是发病后 4-5 小时，在此期间救治能将危险降到最低。失去最佳抢救时机，会造成瘫痪，甚至危及生命。 3.平稳放置患者 在等待急救人员到来时，要平稳放置患者，可以侧卧，若要平躺，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成室息。 4.保持病人呼吸畅通 解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，保持呼吸道的通畅。如有假牙也应取出，防止误吞。 5.安抚病人情绪 如果病人是清醒的，应注意要安慰病人，缓解其紧张情绪。 6.及时将患者送往医院 若自行运送，搬运病人时正确的方法是：2-3个人同时用力，一人托住病人的头部和肩部，一人托起病人的腰背部，一人托起双脚，平抬病人移至硬木板或担架上。 注意：不要在搬运时把病人扶直坐起，勿抱、拖、背、扛病人。 京东中美医院神经内二科专家提醒：有高血压、高血脂症、糖尿病、心脏病以及家族病史的中老年人，在冬天要控制好血糖、血脂、血压，戒烟戒酒，规律锻炼，适当饮食，注意增添衣服。一旦突然出现手脚麻木、乏力、头晕、说话含糊、反应迟钝等情况，建议及早就医。
