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可以辅助调节心情的食物,吃起来!
时间:2023-10-06 08:36:13
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来源:本站原创

现在生活压力大,很多人存在心理问题。据世界卫生组织的数据,目前全球约有3.5亿抑郁症患者。《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》 显示,2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%。存在抑郁倾向的朋友要及时寻求帮助,多尝试方法,让自己走出抑郁。


比如,可以到京东中美医院精神科门诊就诊,在专业医生指导下进行治疗,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。


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除了寻求专业医生帮助外,生活中,大家可以常吃以下食物, 来辅助改善心情。



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特别说明

当然,要强调的是,食物不是药物,起不到药物的作用,只是帮助人们均衡营养,起到辅助调节的作用,如果出现抑郁状态或者确诊了抑郁症,在干预方面还要听从医师的建议,不能因为吃了一些食物就放弃了正规的治疗,食物并没有这么神奇的作用。






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