一般来说，宫缩主要是子宫的整体性收缩，孕妈可以感到一个循序渐进和渐退的过程，也就是它存在明显的开始、高潮和结尾（有着波峰和波谷）。

而胎动往往发生在局部，妈妈有的时候能够感觉到子宫局部的隆起，甚至可以摸到宝宝的小脚丫或者小手掌，但是出现的部位随时可变，可以说是毫无章法。

总的来说，胎动没有明显的规律和强度，随时出现和消失，没有明显的过程，妈妈们细细体会，肯定能感受到它们之间的差异。 

假宫缩一般是产前一个月左右开始出现的宫缩。为什么叫它假宫缩呢？因为它是个三无产品！无明显规律，无明显疼痛感，无统一强度、持续时间和间隔时间。这种宫缩可能随时出现，但是适当休息或者改变体位，或者你啥事不干，它自己就缓解了。

生理性宫缩，包括刚才提到的假宫缩和真宫缩，而病理性宫缩就比较糟糕了，这种宫缩在胎儿成熟之前就会引起宫颈管缩短和宫口开放，从而导致流产或者早产，需要去医院。