舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。

——莎士比亚

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

规律睡眠，健康未来

今年世界睡眠日的主题是：规律睡眠，健康未来。

“世界睡眠日”设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

很多人会被鼾声影响睡眠，打鼾这个普遍但又“不单纯”的事情，要引起我们的注意！

在连续打呼噜的过程中，突然停了一次，然后继续打，这是出现了呼吸暂停的现象，也就是医学上所说的“睡眠呼吸暂停综合征”。

需要注意的是，单纯常年习惯性的打呼噜的人，四分之一以上都患有“睡眠呼吸暂停综合征”，其中80%的人自己并不知道。

所以，当你发现你的枕边人，打呼噜时突然没声音了，持续时间超过10秒钟，且反复出现此症状，白天又经常处于疲乏、犯困的况态下，就应该劝他及时到耳鼻咽喉科就诊，做多导睡眠监测。

现中美耳鼻咽喉科多导睡眠监测活动价500元/次（原价643元/次）。

多导睡眠监测是确诊“睡眠呼吸暂停综合征”的重要手段，进行多导睡眠监测后，根据量化指标来判断严重程度，以此为依据、结合患者具体情况选择个性化治疗。