“更年期的女人惹不得！”

这句话只是一部分的事实，却是完完全全的偏见。

她们的烦躁易怒是情非得已，她们的困扰并不被清楚了解。

“不知道怎么回事，最近老是觉得烦，动不动就跟老公、女儿吵架，看谁都不顺眼。”

“总是腰酸背痛，睡不好觉，白天没精神，浑身不舒服，但检查不出有问题。”

这些症状都是更年期综合征的表现，但并不是全部。绝经不只是单纯不来月经，它代表着卵巢功能的衰竭。卵巢是分泌性激素的一个非常重要的器官，意味着体内雌激素水平波动性下降。

更年期综合征科普

问：什么是更年期？

女性更年期综合征是指卵巢功能从旺盛到衰退再到完全消失的过渡期，多发于45～55岁。女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现。

问：女性常见更年期症状有哪些？

月经紊乱：月经经常延迟，经量逐渐减少，当雌激素减少到不能引起子宫内膜变化时，月经停止，成为绝经。

阵热潮红：血中钙水平下降，有阵热、脸红、出汗，伴有头晕心慌，持续时间1～2分钟或12～15不等。

心血管及脂代谢障碍：更年期女性可能会出现冠心病、糖尿病等疾病。

神经、精神障碍：女性的血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定、烦躁易怒、性格变化、记忆力减退等。

运动系统退化：腰、背、四肢疼痛，妇女可能出现肩周炎、颈椎病等。

问：更年期有哪些病因？

更年期综合征出现的根本原因是由生理性或心理性引起的卵巢功能衰竭。

生理因素：绝经期卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少，下丘脑的作用减弱，激素紊乱。

心理因素：更年期女性多处在人生的转折点，面临着来自生活、工作、子女等多方面的压力，易形成心理刺激，引发更年期综合征。

问：如何积极面对更年期？

仿佛不知道从什么时候开始，更年期成为了一个带贬义的词，甚至不少中年女性对自己进入更年期这件事十分害怕。

女性人生重要的转折点，更年期管理得当，可以预防多种慢病、重塑健康状态的最佳时期，能赋予女性全新的活力。

其实更年期并不是可怕可耻的事，它就像月经初潮、青春期、怀孕一样，是所有女性不同的生理阶段，也是我们优雅步入老年的必然旅程。

面对这些更年期可能出现的疾病，应该积极预防治疗，注意保持情绪稳定、饮食搭配、坚持适度运动、定期体检、出现不适及时就医等。

请正视并拥抱更年期，好好享受人生旅途的后半程！