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远离假期高血糖,八项注意不能忘!
时间:2020-05-05 14:48:54
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来源:本站原创

2020年第一个谨慎而又激动的五一小长假已经过去两天,虽然现在疫情还没有过去,但是憋了那么久,许多人已经暗戳戳的要嗨起来!

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不过凡事都得有个度,糖友如果作大了,血糖就高了,要知道每次假期过后,内分泌科住院病人增加近30%,都是因为小长假作出了高血糖。


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小长假还剩三天,如果抑制不住那颗躁动的心,一定要出去的话,小美还是想提醒糖尿病人假期出游需要注意8点,一切都是为了血糖的稳定!

 

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image.png  出游稳定血糖八项注意!



1、足够的降糖药物

  无论是口服降糖药还是注射用胰岛素,均应携带平常所用量的2倍,另外,还要备齐注射器、血糖监测仪及血糖试纸。对注射胰岛素的患者来说,要注意温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,应了解胰岛素的性状:普通胰岛素药液应澄清透明,浑浊则无效;长效胰岛素正常时是浑浊的,若有颗粒形成则已失效。

此外,带上病历卡或保健卡以备发生意外时供医生参考。


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2、适量的水和食物

  旅行前准备一些饼干、糖块、面包之类的食物,并放在随身携带的手提包内,以防由于延误吃饭时,导致低血糖的发生;准备好足量的水,口渴时及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。


3、注意体能变化

运动要根据年龄和体力量力而行!如何判断运动是否适量?


如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,无其他不适感,属轻度疲劳,可继续旅行;如食欲不好,不易入睡,甚至对旅行的兴趣降低,说明活动量过大,应减少活动量;如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即中止旅行,以防出现意外。

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4、注意衣物的选择

  糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,所以旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤破损而导致糖尿病足。出门旅游还要注意保暖,防止受凉感冒。


5、注意血糖监测

尽可能带上血糖监测仪,以备随时监测血糖。旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值,饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应及时监测血糖,按所测的血糖值调整饮食和运动量,必要时则应安排休整时间。


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6、注意避免低血糖

外出旅游时,很难保证正常的一日三餐。糖尿病患者可带点儿牛奶、饼干、糖块等,出现心慌、乏力等低血糖表现时及时补充饼干等缓解病情。


7、注意预防旅行病

晕船、晕车是旅行中常见的不良反应,常引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故晕车者可提前服用药物来预防。


8、注意准备抗生素

糖尿病患者常常抵抗力差,加之旅途劳累,吃不好睡不好,很容易导致人的抵抗力下降。容易出现感染。一旦感染发生,又常常不易控制,加重高血糖,从而容易诱发糖尿病酮症等急性并发症。因此外出时一定备用一点消炎杀菌的抗生素药物,当出现感染预兆时及时服用。

 

想要了解更多知识,进入“内分泌科医患群”,应对血糖升高以后的一切健康问题。

但凡有问,必定有答

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