现代人中，

要想找出一条“好腰”，一个字：难。

别看有些人年纪轻轻的，

但腰却跟六七十岁的人有得一拼~

武汉的小赵就是这样的人，

才不到30岁腰就废了。

小赵从事文职工作，4月29日，工作了一个上午她，正要起身去吃午饭，突然觉得腰痛得厉害，背也直不起来了。

她以为是扭到了腰，急忙请同事帮忙将她送到医院。结果CT检查显示，小赵并不是扭到腰了，而是患上腰椎间盘突出了，脊柱也略有变形。

而让人意想不到的是，造成小赵腰椎间盘突出的罪魁祸首竟她常做的这件事——跷二郎腿。原来小赵在伏案工作时，总喜欢跷着二郎腿，医生判断正是她长期跷二郎腿对腰椎造成了伤害。

跷二郎腿的危害，超出你想象！

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。

跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，即损伤精子，长期如此，可能影响男性生殖健康，甚至可导致不育。

正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。

曾宪发

骨科主任

职称: 副主任医师

擅长: 
关节外科：（人工髋关节置换术、人工膝关节置换术、人工关节翻修手术)。脊椎外科：（颈椎前、后路减压内固定术，腰椎后路减压内固定术，脊柱骨折复位内固定术，椎间孔镜及小切口开窗髓核摘除术）。创伤骨科（四肢、骨盆骨折及复杂创伤骨折)。小儿骨科（小儿四肢骨折、骨骺骨折手法及手术治疗）。运用中西医结合治疗股骨头坏死、骨肿瘤、骨髓炎等疑难疾病。

医生简介:
中美医院骨科主任、副教授、河北廊坊市骨伤重点专科人员、北京骨质疏松协会委员。参加工作二十余年，先后学习于北京积水潭医院、北京朝阳医院、北医三院等医院，多次参加国内外学术交流及培训，发表国内核心期刊12篇，河北省课题"补气化痰通络方减少髋关节置换术后深静脉血栓形成的临床研究"一项。

京东中美医院骨科专家曾宪发主任：

葛优躺时，腰部通常悬空或屈曲，颈椎前屈，都处于非生理自然状态。长久保持这个不良姿势会让肌肉和韧带疲劳，轻则致腰肌劳损，重则可致腰椎间盘突出、脊柱畸形等。

穿高跟鞋，易使骨盆变形，腰部后仰，腰背部、臀部肌肉群过度疲劳，腰椎小关节处于紧张状态。久而久之，腰背肌可能发生劳损，引起腰背痛。

单手用力，重量的分配不均会让脊柱的两侧受力不均，肌肉的紧张度也不同，很伤椎间盘。

睡了一晚，腰部肌肉还没完全放松，突然仰身起床，容易把腰给闪了。

洗衣、做饭、拖地.....这些家务，姿势不对其实很伤腰。

比如长时间弯着腰擦地板，会给腰部带来很大的压力。

而弯腰搬重物时，腰椎会承受5倍的重物力量。

时间久了，腰椎自然会受不了，结果不是腰肌劳损就是腰椎间盘突出。