你认为，在什么时候（或情况下）应该去看精神科/心理科医生？

其实，在了解大家的答案之前，结合我们以往的经验和接触过的个案来看——相对于看内外科，大家对看精神心理科，还是有一定抵触情绪的，认为只有患了精神病才看精神科心理科。

这就是国内大多数人对于自己心理健康的一个普遍现象，由于各种原因和个人选择，一般都是拖到心理障碍/疾病比较严重，自己忍受不了才会想起去找心理医生。

京东中美医院精神科专家范志刚医师表示，这种“普遍的看法”是一个很大的误解，其实，大家出现以下这些情况就应该看精神心理科了！

01/心情持续低落，不开心

持续超过2周以上出现情绪低落，经常不开心，每天都无精打采，对什么事情都提不起兴趣，没有动力工作、学习，感觉生活没有意义，容易伤心、委屈，经常一个人哭泣流泪，脑子里经常出现自杀想法，甚至有自杀的计划，而且即使通过运动、别人开导、休假、外出旅游等方式排解依然无缓解的迹象。

02/长期感到焦虑、紧张、心慌

近半年或较长时间内，经常感到紧张和不安，做事时心烦意乱、没有耐心，与人交往时紧张急切、极不沉稳，遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处着想，还经常感觉心慌、胸闷、呼吸急促、口干、尿频、尿急，全身肉跳、肌肉紧张性疼痛等。

03/发作性出现心慌、恐惧、害怕

在工作、休息、做公交车、地铁、飞机时会突然出现一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感，患者会感到胸痛、心动过速、心跳不规则，呼吸困难，喘不过气来，头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常，也可以有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫痪等症状。在反复到医院急诊科、心内科、神经内科就诊治疗，做了各项检查基本无明显异常。其实这种情况应该看精神心理科。

04/反复回忆、检查、洗手

有人头脑中反复出现一些不受控制的想法或冲动，他们能认识到这些想法是无意义的，但却无法停止或控制它们，因而引起明显的焦虑和痛苦。

05/经常身体不适，又查不出原因

很多人经常感觉自己这里不舒服，那里不舒服，自己又说不清到底怎么不舒服，检查又查不出有任何的问题，检查结果和医生的解释也不能使其释怀，患者自己又不肯承认自己有任何的心理障碍。

06/失眠

长期受失眠困扰的患者最好给自己找个专业的精神科医生看一下，不要讳疾忌医，以免延误病情。

07/敏感多疑、行为异常

如果一个人近期变得敏感多疑，经常感觉同事在背后议论她，说她的坏话，认为他遭人陷害或者跟踪，别人一言一行都是针对他的。有时还说耳边能听到一些别人议论他、评论他的声音。这些情况以前都没有过，对生活工作造成了影响。这种情况可能患的是一种精神障碍。

以上是我们总结的常见几种心理障碍/疾病的表现，请各位朋友谨记，如果出现上述情况，积极面对，寻找专业医生判断和治疗！