分娩虽是自然生理过程，但并不是不可干预的。人们创造了越来越多的方式来缓解分娩带来的痛苦。其中有一种有趣的方式——通过导乐球来促进分娩，缓解宫缩痛。
下面让我们跟随京东中美医院产房张艳影护士长，一起来了解导乐球的奇妙之处~
有研究显示，传统仰卧位分娩不利于产妇骨盆的张开，体位的限制降低了骨盆的可塑性。而产妇在导乐球上以各种不同体位的晃动配合助产士的按摩，对于产妇盆底肌肉有很强的刺激作用，有助于子宫口的张开以顺利分娩。
顺产分娩过程中，合理使用导乐球可有效提高顺产率，降低产妇疼痛程度。
导乐球的使用
01
坐姿
孕妇坐在分娩球上，双脚分开保持平衡，左右晃动骨盆，或者上下颠动。分娩球托住了会阴部，就可以达到缓解盆底压力，放松肌肉紧张的作用。
张艳影护士长温馨提示：使用分娩球的坐姿应该是“脚踏实地”，静止坐分娩球时，双腿间小于90°打开骑坐在分娩球上，大腿与身体直立形成大致90°，脚掌完全贴于地面，类似坐椅子一般，因为不论是上下运动还是摇摆、旋转动作，都是靠小腿肌肉力量支配，这样的坐姿最省力。
02
跪姿
孕妇跪在瑜伽垫上，双手抱住分娩球，头也靠在上面。邀请陪伴者或医护人员帮忙按摩腰骶部最为疼痛的位置。这个体位可以缓解腰背部酸痛，从而减轻待产过程中的痛苦。
03
侧卧位
孕妇在床上侧卧，将分娩球置于两腿之间。该动作可以充分打开骨盆，从而加快产程。同时，该体位还可以用于分娩镇痛。
在分娩时，医生或助产士会指导和帮助产妇选择一个更适合自己身体条件的分娩球。
一些先兆临产，疼痛感不强的，甚至基本没有痛感的产妇，可以在家属或助产士的陪伴下坐分娩球，让产妇自由的运动，不做过多的干涉，可以看手机刷抖音等，需要饮食或上床休息可自便。
对于一些潜伏期开始出现宫缩，且又没有打无痛的产妇，一定要在助产士和家属辅助下坐分娩球（助产士会告诉家属辅助方法），切记产妇可以在宫缩间隙休息或小幅度旋转和摇摆，一旦宫缩来临，产妇动作自然会出现因疼痛而停摆，此时，助产士或家属辅助甚至是强制产妇做上下、左右和旋转，效果倍增。
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