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人体很脏的五个角落!速去清扫!

发布日期:2016-07-15 浏览次数()

  京东中美医院专家提醒您:人体有五大角落很容易积聚细菌,不打扫会出事儿哒,让我们一起把它们揪出来吧!

  口腔——牙线清洁较有效

  一个清洁的口腔,每颗牙齿表面有1000—100000个细菌;而一个不甚清洁的口腔,每颗牙齿表面可有1亿一10亿个细菌。人的口腔不停地分泌口水,再加上呼吸、说话及一日三餐,给细菌提供了充分的养料和氧气,成为细菌生长繁殖的温床。

  专家建议:保持口腔清洁。早晚刷牙,不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙,舌苔也别忘清洁哦。

  鼻腔——一个一个擤鼻孔

  鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多,大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面,导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时,就可能影响人体健康。

  专家建议:鼻屎不要用手抠,可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕,应该按住一个鼻孔擤另一个,交替进行。

  腋窝——勤洗澡、常换衣

  腋窝是人体微生物的另一大聚集地,藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿~100亿个。腋窝处汗腺发达。皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群,繁殖大量细菌,由此产生难闻的气味。

  专家建议:腋窝如果经常处于潮湿状态,容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡,常换衣,内衣好的选择棉麻质衣物。

  指甲缝——别留长指甲

  长指甲与手指间的缝隙会成为细菌的滋生地。如果指甲长度超过指尖3毫米,藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源,如流感病毒等。

  专家建议:应勤剪指甲,正确洗手,还要避免经常用手摸脸。经常的无意识地用手去碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位,使人更容易感染藏匿在指甲、指尖中的致病病毒。

  肠道——喝点酸奶揉揉腹

  肠道中栖息着数以亿计的细菌,如果饮食不规律,人体抵抗力下降,益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

  专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。可以每天喝杯酸奶,补充对肠道有益的益生菌,睡前揉揉肚子,蠕动肠道可促进排毒。

  外阴——每日温水清洁

  女性阴道与外界是相通的,就像一个开放的器官,一不留心,细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。

  专家建议:外阴有自洁功能,但是每天好的用温水清洗外阴,不要穿过于紧身不透气的衣服,内衣要经常更换。月经期更要3个小时更换一次卫生巾,照常清洗外阴,以免细菌大量繁殖。

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